Tiempo para mamá

$259.00 $400.00

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¿Qué aprenderás en este programa?:

Módulo 1: Manejo del tiempo

  • Cómo llegar a tener flexibilidad.
  • Ladrones del tiempo.
  • Técnicas de gestión del tiempo.
  • Cómo priorizamos nuestras actividades en diferentes ámbitos de nuestra vida.

Módulo 2: Planificación efectiva

  • 5 pasos para lograr cumplir nuestras metas/proyectos/sueños.
  • Cuál es tu capacidad productiva real.
  • Aprender a usar Google Calendar.

Módulo 3: Gestión del tiempo con la familia

  • 5 pasos para lograr un equilibrio en nuestra vida, nuestro hogar, nuestro rol de madres.
    • Rutinas familiares.
    • Tiempo de calidad.
    • Establecer límites.
    • Aprender a delegar tareas.

Módulo 4: Comunicación y red de apoyo

  • Técnicas de comunicación efectiva.
  • Cómo construir y mantener una red de apoyo.
  • Cómo logramos empoderarnos.

Módulo 5: Marca personal. Fortalecimiento de habilidades (dictado por 1 psicóloga y coach) 

  • Construir una marca personal en Linkedin
  • Cómo nos volvemos empleables.
  • Repotenciar o descubrir nuestras habilidades.

Módulo 6: Desarrollo de hábitos saludables (dictado por 1 psicóloga y coach y 1 nutricionista) 

  • Relación de la alimentación con nuestro estado de ánimo.
  • Cómo construir y mantener hábitos saludables.
  • Técnicas para gestionar momentos de estrés “burn out”.

Espacio exclusivo para 17 mamás.

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